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Estética y salud física
Masajes
El masaje ha sido practicado desde tiempos remotos. En las antiguas civilizaciones que
bordeaban el mar Mediterráneo se acostumbraba a someterse a un masaje de todo el cuerpo
luego de ejercitarse y bañarse. Hoy sabemos que con esto conseguían que el ejercicio no
sólo fuera más efectivo sino que el tiempo tomado para recuperarse del cansancio
producido por el ejercicio fuera menor y que disminuyeran las lesiones.
¿Por qué el masaje tiene estos efectos?
Cuando nuestros músculos se encuentran tensos o han sido sometidos a demasiado esfuerzo
acumulan sustancias de desecho que causan dolor, rigidez, e incluso, espasmos musculares.
Al incrementar la circulación hacia y desde los músculos, el masaje acelera la
eliminación de estas sustancias tóxicas y dañinas.
A la vez, el masaje hace que llegue sangre y oxígeno fresco a los tejidos con lo que se
aligera el proceso de recuperación de lesiones y de numerosas enfermedades.
Pero esto es sólo el comienzo, a partir de los últimos quince años se ha acumulado una
gran cantidad de evidencia que demuestra que el masaje posee una impresionante lista de
beneficios tanto para la salud de nuestro cuerpo como de nuestra mente. Esto incluso en
áreas que muchos ni siquiera sospechaban.
Veamos:
La salud de nuestro organismo depende de la salud de nuestras células. Las células a su
vez dependen de un abundante flujo de sangre y linfa. El masaje mejora la circulación de
la sangre y el flujo de la linfa. Esto ayuda a llevar nutrientes a las células y a
eliminar impurezas y sustancias tóxicas.
El masaje también aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. De hecho
se sabe que el masaje ayuda a aumentar los glóbulos rojos y blancos de la sangre.
Ayuda a liberar sustancias llamadas endorfinas que nos dan una sensación de bienestar y
ayudan a combatir el dolor.
Cuando se combina con una dieta adecuada y ejercicio, el masaje ayuda a restaurar el
contorno del cuerpo y a disminuir los depósitos de grasa.
Ayuda a que los músculos mantengan su flexibilidad y a reducir el estrés. Si recordamos
que más de dos terceras partes de las enfermedades están relacionadas con el estrés nos
daremos cuenta de una de las razones por las que el masaje es tan beneficioso para la
salud.
Ayuda a combatir la depresión y los estados de ánimo negativos.
El masaje terapéutico ha probado ser efectivo como medio para aliviar condiciones tales
como dolores de cabeza causados por tensión nerviosa y dolores musculares de espalda,
así como para mejorar la condición de la piel.
Un creciente número de médicos y otros profesionales de la salud recomiendan el masaje
para aliviar problemas tales como sinusitis, artritis, alergias, dolores de cabeza y
lesiones deportivas.
Dentro de las terapias de masajes encontramos:
Masaje profundo de tejidos
Masaje suizo
Masaje en el embarazo
Masajes reductores y modeladores
Reflexología
Faciales
Limpieza profunda
Mascaras faciales
Tratamientos de estética corporal
Vendas frías y geles calientes
Tratamientos para la celulitis y modelación.
Salud física
Mente sana en cuerpo sano
Como no podía ser de otra manera es para nosotros tan importante sentirnos bien y felices
y sabernos sanos, es por esta razón la importancia que tiene una Buena nutrición y
entender en que nos beneficia
Muchas veces en la búsqueda de bajar o subir o simplemente mantener nuestro peso nos
encuentra en una carrera que no necesariamente nos lleva a buen termino, o nos sentimos
pesados faltos de energía, o flojos tras la falta de nutrientes.
Es por eso que lo invitamos a conocer algo más acerca de su nutrición celular y como
esto puede cambiar su vida.
Informase sobre los beneficios de una buena nutrición
Click aquí para solicitar su evaluación nutricional sin cargo.
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